上海浦东世纪公园旁那套98平三房，单价9.2万，总价902万，首付270万。看房那天雨下得大，客厅落地窗采光还是不错。房子带地暖，开发商是万科，质量靠谱。周边地铁2号线直达陆家嘴，20分钟。建议预算够的直接上，学区对应世纪公园小学，学位紧张。首付分两次付清，银行批贷挺快。停车位要排队，月租800。

饮食上我采用低GI餐，每天早餐吃50克燕麦加20克坚果，中午150克鸡胸肉配300克蔬菜，晚餐控制在600卡。坚持3周体重减3公斤，血糖稳定在5.2mmol/L。注意事项是每餐加餐一颗水果，别突然断碳水，肠胃敏感者先从小份开始，记录每日热量避免营养不足。